こんばんは、うたです、
ジメジメ☔が続きますね、
お店つく頃には汗だく💦💦です。
お客様も汗だくでいらっしゃって
脱衣の時、気にされる方多いのですが
大丈夫ですからね～👌慣れてますから～笑
昨日はヘッドマッサージを楽しみに
来てくださったお客様がいて
嬉しかったです。
モチベーション上がります⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎
ありがとうございました♡
さてさて、今日はお休み。
いつも何かしら予定をいれてしまうのですが今日は久しぶりに何もしない日( ᵕᴗᵕ )
完全休日～
Netflix見たり、ペットと遊んだり、
ゆっくりできました。
↑↑↑
先日、今更ながら初めて飲んでみました！
率直な感想～
「甘〜い、大きーい！！」
疲れてる時など、たまには良いですね～🎶
はい、今週の出勤はー？
7月9日㈮13時～22時半(市ヶ谷)
毎週出勤してる日曜日は
お休みです、
ぜひぜひ会いに来てくださいね～ﾟ･*:･*:.｡. .｡
では、またです｡o*๑´ ³`)ﾉ
こんにちは、うたです、
雨があがりましたねー(´ω`)
今、出勤中なのでとっても助かります～...♪*ﾟ
さてさて、毎日のわんこの散歩
暑くなってくるこの時期は6時起き～💦
夜型の私にはつらい時期になりました😭😭
だけどひとつ楽しみにしてることが～
よく近所の〇〇さん家でお野菜を購入するのですが、、
見つけました～( *´꒳`* )ﾆﾋ♡
ってゆうか、
待ってました～、、ずっーと！！
採りたてトウモロコシ！！
初モノでーす。
早起きしたので得しました(●´ω`●)
その他の野菜もオイシーイ。
トウモロコシは2本いっぺんに完食😋😋
とぉーーても美味しかったです！！
さて今週の出勤はー？
6月29日㈫13時～22時半(市ヶ谷)
7月2日㈮13時～22時半(市ヶ谷)
7月4日㈰13時～22時(市ヶ谷)
そろそろ到着🚃💨💨
今日もがんばりまーす(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
こんばんは、うたです(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*
最近、お客様も身体鍛えてる方多いですねー
施術中、そういった話しになるのですが
おすすめ器具の名前を忘れてしまって
後で～笑、なんて言いながら
それも忘れてしまうので…😅💦
こちらで紹介しますねー♡
まずはストレッチポール
背中周りや肩周りが気になる方はこちら。
猫背や腰痛改善
全身のストレッチにもいいですよ～
だら～と乗るだけ～
疲れた身体に効果ありです•*¨*•.¸¸♬︎
その他様々な使用方法あるので調べてみてください。
そして～
こちらはフォームローラー☆*。
あらゆる部位の筋肉をほぐすのに最適！
気になる部位に体重をかけてさすったり、
圧迫することで筋肉のコリをほぐします、
運動前、運動後にもいい！
スポーツ選手も愛用してますよねー。
どちらも使用後は身体が軽く楽になりますよ‧⸜( ´ ꒳ ` )⸝✩︎⡱
はーい、では今週の出勤です。
6月18日㈮13時～22時半(市ヶ谷)
6月20日㈰13時～24時(川越)
ストレッチを毎日の習慣にするのって
大変ですよねー
クセがつくまでは…💦
私は気づいた時にながらでやってます。
気楽にマイペースに(*ˊ˘ˋ*)♪
では、またでーす👋👋
こんばんは、うたです(´∇｀)
6月4日(金)は久しぶりの川越店です、
よろしくお願いします。
川越店へは毎回、車で出勤しています🚗³₃
運転が大好きなので(助手席苦手…)
天気が良い日☀の出勤はドライブ気分で
楽しいです✩.*˚
そして、今日は空いた時間に古着屋へ
新作チェック笑
が、、今日の収穫は、˹なし˼でした～
残念(*´^`)💦
まぁでも夢中で洋服見ることが、
私にとっては大分ストレス発散になるので
良しです🐯◎！
そろそろGパン履きたい季節…´-`）
はい、今週の出勤です。
6月4日㈮13時～24時(川越)
6月6日㈰13時～22時(市ヶ谷)
久しぶりの川越のお客様に
会えるといいな♡
はじめての方も(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*
お待ちしておりまーす！
こんばんはー
雨の日が続きますね、、⋆☂︎*̣̩
このまま関東も本格的に梅雨に
突入してしまうのでしょうか(´-ι_-｀)ﾊｧ…
そもそもリンパとは？？
■リンパ液、リンパ管、リンパ節の総称
人間の身体には細い血管(毛細血管)がたくさん！その毛細血管から漏れた水分がリンパ液、リンパ液はリンパ管の中を流れています、その管がいっぱい集まっている場所が リンパ節です。
リンパの役割は？
■老廃物を追い出してくれたり 身体をウイルスや菌から守ってくれたり、
栄養を運ぶ役割も。
美容と健康に重要なものです。
リモートワーク、そしてこの天候だと
家にこもることも多いと思いますが
身体が固まっちゃいますねー
私は意識的に
↓↓↓下記のことを気をつける
プラス、ながらストレッチなどをして
リンパの流れを良くしています。
～リンパの流れが悪くなる原因～
①運動不足＝筋肉量の低下
②アルコール、コーヒー、紅茶
(利尿作用のある飲み物の飲みすぎ)
③塩分の取りすぎ
(アルコール飲むと塩分取りたくなります)
④水分不足(お水)
⑤ストレス
(自律神経がバランスを崩します)
さて今週の出勤です✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*
■5月21日㈮13時～22時半(市ヶ谷)
■5月23日㈰13時～22時(市ヶ谷)
他人の手を借りたい！(外部からの刺激)
そんな時はぜひお店に( *´꒳`* )✨
リンパドレナージュを意識したマッサージを
行っています！
(ドレナージュとはフランス語で排出)
リンパは、筋肉を動かすことで流れます。
同じ姿勢が多い方、運動不足の方、
疲れたなと感じている方、
ぜひ流させてくださいね。
先日いただいたガトーショコラ♬︎
ほっぺたおちました(๑ ᷇ 𖥦 ᷆๑)♡𓂃◌𓈒𓐍
ご馳走様でした。
それではまた
癒しもセットで♡お待ちしておりますねー
うたでした♡🍀~ஐ
うたです、こんばんは〜
今週も終了です。
会いにきてくださったお客様
ありがとうございました♡
「今日、ココにきて良かったな」と
思ってもらえるよう努めてますが
いかがだったでしょう……
受け付けておりますので
ぜひよろしくお願いしますね( ◜ᴗ◝)
さてさて、
先日、ワンコのお散歩中にはじめて見る
綺麗な花が…
（🐝もいる……笑）
綺麗な青紫色…
野生なのにこんなに鮮やかなんて〜✨
早速、写真を撮ってアプリで調べました。
【ヤグルマギク】
写真をのせれば名前、特徴を教えてくれる
「植物図鑑アプリ」
便利ですよねー🍀
このアプリの開発者に感謝です！笑
ついでにこんなものも…
都内ではなかなか見れないでしょ。
埼玉在住の私も久しぶりに見ましたよー
今年の春は暖かい日が多いから
植物も活き活きしてますね🌹
では来週の出勤日を！
5月11日㈫13時〜22時半（市ヶ谷）
5月14日㈮13時〜22時半（市ヶ谷）
ぜひ遊びに来て下さいね。
お待ちしております🤗❤️
それでは、おやすみなさい
❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.
こんばんは、うたです🌺
本日は1ヶ月に1回の歯のメンテナンスへ🦷
いつもはクリーニングしてもらうのですが
今日は歯グキの検査とメンテナンスを
してもらいました。
ん～～、気持ちいい、スッキリ〜♡
歯のケアにはこだわってまして…
ほんとそれこそ
「芸能人は、歯が命！！」
いやいや、
一般人だって歯が命よ〜🤭🦷
ホワイトケアも大事ですけど
私は一生自分の歯で美味しいものを
食べたい！
丈夫な歯と歯ぐき！！
これ、目標ですね〜✨
さて、今週は珍しく木曜日出勤します
4月29日㈭㈷13時〜22時（市ヶ谷）
5月2日㈰13時〜22時（市ヶ谷）
イレギュラーなので
はじめましての方もぜひぜひ
お待ちしておりますね❤
それでは。
